行程总览
本规划以‘慢游’为核心，每天车程控制在2小时内，景点以平缓步道、文化体验为主，避免高强度活动。住宿推荐县城舒适型酒店，餐饮以清淡当地特色菜为重点。
第一天：古墨村避暑与茶马古道初探
- 上午：从凤庆县城乘车至古墨村（约1.5小时），游览核桃林与石房古巷，步道平坦适合慢走。
- 中午：在村内农家乐用午餐，推荐清炖土鸡、山野菜。
- 下午：参观茶马古道遗迹，可选择短距离徒步（30分钟往返），傍晚返回县城入住。
- 注意：古墨村夏季凉爽，建议携带薄外套。
第二天：鲁史古镇深度文化游
- 上午：前往鲁史古镇（车程1小时），漫步青石板街，参观古戏台、四方街，节奏舒缓。
- 中午：品尝古镇特色豆花饭，口感软糯易消化。
- 下午：在古镇茶社体验凤庆滇红，听当地老人讲述马帮故事，避免午后暴晒。
- 备选：若体力有限，可减少步行，改为茶社静坐观景。
第三天：凤庆文庙与茶博园轻休闲
- 上午：游览凤庆文庙（县城内），建筑群平坦无台阶，适合瞻仰儒家文化。
- 中午：县城餐厅用午餐，推荐酸木瓜炖鱼，开胃易食。
- 下午：参观滇红茶博园，学习制茶工艺，可参与品茶互动，活动室内进行无日晒。
- 结束：行程结束后建议预留休息时间，避免匆忙返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或预约专车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 健康：行程中设置多次休息点，随身携带常用药品，注意补充水分。
- 季节：春秋两季为最佳出行时间，夏季需防雨，冬季注意保暖。