一、行程概览
推荐时长：5天4晚
主题：茶马古道文化+古城风情+自然秘境
最佳季节：3-6月（春季花海）或9-11月（秋高气爽）
二、交通规划
第一阶段：凤庆→大理（Day1）
- 推荐方式：自驾或客运班车
- 自驾路线：凤庆→云县→南涧→巍山→大理（全程约4小时）
- 客运班车：凤庆客运站每日有直达大理下关班次（发车时间7:30/9:00）
- 途中亮点：巍山古城午餐，品尝耙肉饵丝
第二阶段：大理→丽江（Day2）
- 高铁优选：大理站乘动车至丽江站（约1.5小时）
- 特色选择：包车走老国道，沿途观赏苍山洱海、剑川沙溪古镇
三、住宿推荐
| 区域 | 类型 | 推荐 | 特点 |
|---|---|---|---|
| 丽江古城 | 精品客栈 | 文昌宫附近院落 | 俯瞰古城全景，避闹市 |
| 束河古镇 | 设计师民宿 | 龙泉路一带 | 清静雅致，近茶马古道博物馆 |
| 白沙古镇 | 纳西小院 | 白沙壁画周边 | 原生态纳西文化体验 |
四、核心行程安排
Day3：丽江古城深度游
- 上午：从大水车出发→四方街→现文巷（油纸伞街）→木府（建议跟讲解）
- 下午：狮子山万古楼观全景→白马龙潭寺→忠义市场体验本地生活
- 夜间：大研花巷民族表演/文昌宫静观夜景
Day4：玉龙雪山秘境线
- 提前预约：雪山索道票需前晚20:00通过官方平台预订
- 错峰路线：甘海子→蓝月谷（午前人少）→云杉坪徒步
- 备选方案：若雪山票售罄，可改往玉湖村骑马探秘
Day5：茶马古道文化日
- 上午：束河古镇参观皮匠历史展馆，体验手工皮具制作
- 下午：白沙古镇欣赏壁画，拜访当地打铜匠人作坊
- 傍晚：清溪水库骑行，远眺雪山日落
五、特色体验
- 凤庆出发准备：携带滇红茶饼作为旅途饮品
- 古道印记：在丽江寻找凤庆马帮历史痕迹，推荐参观方国瑜故居
- 味觉之旅：品尝鸡豆凉粉、永胜油茶，对比凤庆茶点风味差异
六、实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好葡萄糖口服液
- 文化礼仪：进入纳西院落忌踩门槛，壁画拍摄需获许可
- 应急联系：丽江旅游调度中心电话0888-5123432
注：本攻略适合慢旅行爱好者，可根据体力情况灵活调整行程节奏。